本网讯 近日，中医学院相关负责人带领学院研究生一支部党员、时珍爱心社志愿者一同前往青山区钢花120社区，开展“女性保健养生”主题的活动。

活动中，学院相关负责人首先作了春季女性养生知识讲座，详细阐述了女性春季睡眠、饮食、起居等领域养生重点，指出春季应早睡早起，多沐浴阳光，以增强免疫力，预防气血不畅和身体亏损。此外，他还建议在饮食上应注重营养，选择清淡少酸的食物，避免过多摄入辛辣刺激食物，以免助热生火。通俗易懂的讲解受到了现场群众的欢迎，大家纷纷提问互动。

讲座现场

“八段锦预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前……”为进一步弘扬中华优秀传统文化，提高居民科学健身意识和健康水平，现场，时珍爱心社志愿者为大家逐一讲解示范中医养生功法八段锦的动作要领和注意事项，并带领大家练习。社区居民蔡女士说：“中医养生技巧非常实用，感谢社区妇联邀请专家为我们传授中医知识。”

八段锦练习现场