本网讯 为普及心理健康知识，进一步提高万博水晶宫心理健康教育工作水平，5月16日，由学生工作部主办、信息工程学院承办的第十六届心理健康阳光月心理技能提升万博水晶宫培训在思远楼S101报告厅举办，本次培训特邀武汉市武昌医院临床心理科主任姜振东担任主讲。培训设置20个分会场同步进行线上直播，全校心理委员、宿舍联络员、后勤管理处和保卫处相关工作人员1900余人参加活动。

培训现场

姜振东以“常见精神心理疾病的防治与日常自我减压”为题，从新形势下大学生心理健康现状、大学生常见精神疾病的辨识、心理问题应对技巧三个方面，详细讲解了如何辨别、应对大学生中出现的精神疾病和心理问题。他结合具体案例，分析了现代社会心理问题多发、高发的原因，分享了呼吸调节法、渐进性肌肉松弛法、冥想与正念练习等自我减压的方法。他指出，班干部、宿舍联络员在“校-院-班-寝”四级心理工作机制中发挥重要作用，应当扮演好心理危机事件的“守门人”、学生健康成长的“陪伴者”、积极宿舍环境的“创建者”等角色。

此次讲座内容丰富、生动有趣，既有深刻的心理教育理论，又有大量鲜活的典型事例。姜振东主任用通俗易懂的语言让师生对如何识别与应对学生精神心理疾病有了更深入的认识，进一步提升了心理专业知识和技能。大家纷纷表示，将不断加强朋辈心理互助力量，构建班班行动、人人参与的活跃心理文化氛围，切实扎紧筑牢心理安全的基层堡垒。